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Ayurveda基礎講座
3.11 Sat. 13:00-16:00
@freestyle move
参加費:4,000円
講座内容
・アーユルヴェーダの定義と生命観
・トリドーシャ/トリグナについて
・パンチャマハーブータ(5大元素)
・トリドーシャと時節の関係
・スロータス理論
・ディナチャルヤ(1日の過ごし方)
・養生法実践、春に向けてのレシピ等
車の両輪と称されるほど
ヨーガの実践に欠かせない
生命科学・アーユルヴェーダの智慧。
この講座では特にアーユルヴェーダ初心者の方に向け、
その定義や生命観からゆっくりと紐解いていきます。
忙しく過ごす毎日の中で、
少しでも自然の流れに即した
デイナチャルヤ(1日の過ごし方)を実践してみませんか?
今回は、日々の浄化法や
身近にあるスパイスなどを使った養生法をお伝えしていきます。
講師:ERI